封车一段时间

2016-12-16

连日的低温,晨练不得不暂停一段时间(两周以内)。等气温回升到零度左右,路面情况转好的时候再继续了。但是耐力训练不会停止,主要以游泳为主。今天一个小时只完成了2054.7m自由泳,RPE在5左右,平均心率估计在150左右。

自由泳很能宽肩,看着日渐宽阔的肩膀,在成为爬坡手的路上,渐行渐远。什么样的运动,就会塑造什么样的身体。看看奥运泳坛决赛出发时的选手,个个虎背熊腰;看看大环赛爬坡手,个个精瘦入猴。

你现在的气质里,藏着你走过的路,读过的书和爱过的人。


(Credit:Michael Sohn)


(Credit:GruBerImages)

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